Side: Hvorfor vælge en psykoterapeut

Psykoterapi kan være noget for dig, hvis du befinder dig i en livskrise, eller en udfordrende tid med stress, angst, mismod, sorg eller tab eller har været ude for en voldsom hændelse (for nyligt eller tidligere), der præger din livskvalitet.

Det kan også være, at du har haft en en svær opvækst, med f.eks. misbrug i familien eller mobning i skolen, hvor mange behov ikke er blevet mødt, og sårererne fra dengang aldrig rigtig er blevet bearbejdet. 

En psykoterapeut kan desuden hjælpe dig til at finde ud af, hvorfor du reagerer som du gør i bestemte situationer, og hvordan du kan ændre denne adfærd, så den bliver mere konstruktiv. 

Og endelig kan en psykoterapeut hjælpe dig som guide på en spændende rejse i dig selv, hvis du bare er nysgerrig på at lære mere om dig selv og udvikle dig professionelt eller personligt.

Psykoterapi er samtaleterapi. Der er mange forskellige grene inden for psykoterapien og alle psykoterapeuter har deres ene specialer og terapeutiske stil. Fælles for dem alle er dog, at de ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne. 

Fokus er at hjælpe klienten med at sætte ord på og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at han/hun  har ondt i livet, og hjælpe dem videre til at få en bedre livskvalitet.

En psykoterapeut stiller ikke diagnoser og udsteder heller ikke medicin. Derimod bruger de sig selv bevidst som terapeutisk værktøj i mødet med klienten. Derfor er det et krav fra alle anerkendte psykoterapeutiske uddannelser, at psykoterapeuten har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis og mærket dem på egen krop.